夏去秋来,温度和湿度都在逐渐降低,皮肤也开始变的又干又燥,特别容易出现紧绷干裂的情况。对于20--30岁的女性来说,保养肌肤抵抗地心引力延缓衰老,一年四季都尤为重要,但是每个季节气候都有所不同,秋季的保养从以下五点开始!

1、换洗面奶、选化妆品

夏季我们一般用的都是强去油力的洗面奶,进入秋季之后,皮肤会随着温度的变化流失水分,控油型洗面奶会使得皮肤更加干燥缺水,甚至会导致肌肤干裂蜕皮。因此,秋季最好使用性质较为温和的洗面奶。秋季选择化妆品的原则是:要选用不含酒精的化妆水;日霜跟晚霜应选择滋润而不油腻型的;面膜应选择软性面膜;粉底,眼影的选择,应考虑其是否具有保湿功效。

2、补水保湿

秋季对于肌肤来说是个干燥缺水的季节,首先要补水,多喝水,从身体内部保证水分充足,水还可以促进代谢物的排泄,调节皮肤的PH值。再者需要保湿,多补充骨胶原、维生素、矿物质丰富的食物,改善皮肤营养增强储水能力。

3、秋季防晒

夏季后秋季仍要继续防晒,虽然温度降低,但是即使没有阳光,也会存在较强的紫外线伤害到肌肤,要知道,防晒是延缓女性肌肤衰老最重要的一件事。抹防晒霜,选择SPF直属在15--25即可,同时使用一些防晒工具,如伞、帽子等。

4、多吃蔬果

多食用富含维生素C、维生素E的蔬果,青菜、苹果、梨、香蕉、葡萄、银耳等,都可以促进肌肤内胶原蛋白的合成,保持皮肤滋润。

5、休息充足

睡眠不好会影响到皮肤排毒并降低其自我修复功能,尤其是眼周肌肤,黑眼圈、眼袋会因为睡眠不足而加重。每天最迟11点前睡觉,保证至少7个小时的睡眠,是最基本的护肤原则。

来源:百度百家 日期:2019-04-01

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